1. Борьба с бактериями

Пользуйтесь антибактериальными салфетками и очищающими гелями для рук, не забывайте носить их с собой. Ведь обыкновенная простуда может передаваться через рукопожатия и предметы, которых касался больной.

2. Применяйте бумажные салфетки

У вас всегда под рукой должны быть бумажные салфетки. Они понадобятся в случаях, когда нужно будет дотрагиваться до ручек дверей, поручней в общественных местах. В этих участках скапливается большое количество болезнетворных микробов, поэтому к ним лучше прикасаться через салфетку.

3. Держите нос в тепле

Чем ниже температура на улице, тем больше человек подвергается гриппу. Воздействие на нос холодного воздуха приводит к снижению сопротивляемости организма вирусам. Поэтому нужно закрыть нос и рот шарфом из мягкой шерсти или кашемира.

Суставная боль редко бывает острой, чаще она слабая, ноющая, непостоянная. Именно поэтому пациенты с заболеваниями суставов, как правило, приходят к врачу уже на запущенных стадиях, когда лечение необходимо трудоемкое, дорогое и длительное. Дискомфорт при движении, возникающий с возрастом, принято считать чем-то само собой разумеющимся, естественным, хотя в подавляющем большинстве случаев это не так.

Почему возникает боль?

Сустав – это соединение двух костных поверхностей, каждая из которых покрыта суставным хрящом. Снаружи располагается синовиальная оболочка, а свободное пространство внутри нее заполнено синовиальной жидкостью. Внутри сустава могут быть дополнительные хрящи, а стабильность обеспечивают связки. Именно такое строение позволяет костным поверхностям передвигаться свободно, без излишнего трения. Любое нарушение функции этой слаженной системы может стать причиной появления боли:

Бытует мнение, что бананы являются эффективным средством для лечения депрессии. Так ли это на самом деле? Исследования подтверждают, что такая информация не совсем правдивая. Однако благодаря некоторым питательным веществам, содержащимся в этих фруктах, их рекомендуют употреблять для поддержания организма в борьбе с симптомами депрессии.

Бананы как источник триптофана: правда и мифы

Аминокислота триптофан помогает организму вырабатывать серотонин, который улучшает настроение человека. Депрессивные состояния зачастую возникают у людей, имеющих низкий уровень серотонина. Следовательно, им, как правило, не хватает и триптофана. Многие источники распространяют информацию, что бананы нужно употреблять при депрессии, поскольку они обеспечивают организм триптофаном.

Сильный жгучий эффект, возникающий при употреблении острого перца чили, возможен благодаря специфическому химическому веществу, получившему название капсаицин. Большое его количество вызывает некий дискомфорт, но люди, способные легко переносить как физическую, так и душевную боль, находят в этом веществе определенное наслаждение, последствия которого, к сожалению, могут иметь даже летальный исход.

Биологическое значение острой пищи.

Несмотря на неприятные ощущения, связанные с употреблением острой пищи, она глубоко укоренилась в жизни многих народов, проживающих в жарком климате. Как считают ученые, именно благодаря ей большинство племен до сих пор существует на планете Земля. Исследователям Корнельского университета удалось доказать, что это вовсе не совпадение. Высокая температура, как известно, приводит к быстрой порче пищи, что, естественно, опасно для здоровья.

Поэтому необходимо вещество, которое предотвращает развитие грибков и бактерий. Именно таким веществом является капсаицин. Ученые пришли к этому выводу лишь в 1998 году, тогда как племена жарких регионов владели этим секретом более тысячи лет назад, потому смогли выжить в условиях беспощадного жаркого климата. Капсаицин способен подавлять до 75% всех бактерий, которые находятся в пищевых продуктах.

Что происходит при употреблении перца чили?

Хотя перец чили считается неотъемлемым элементом многих кухонь мира, по сути своей он является опасным для жизни нейротоксином, в достаточно больших концентрациях может вызывать судороги, сердечные приступы и даже смерть. И такие случаи, к сожалению, не редкость.

 Самое универсальное природное средство для чистки сосудов, крови и восстановления иммунитета – это смесь из мёда, лимона и чеснока. Она не только обладает противомикробным действием, но и отлично разжижает кровь по-лучше всякого аспирина, помогая тем самым избежать образования тромбов в сосудах.

Принимать витаминную смесь нужно регулярно: утром и вечером, не пропуская приема.

Яблоко – самый популярный и наиболее часто употребляемый фрукт во всем мире. Полезные свойства яблока невозможно переоценить, этот фрукт показан при всевозможных диетах и реже всех остальных вызывает аллергии и непереносимости (не случайно именно яблочный сок первым вводят в качестве прикорма для грудных детей). Сейчас мы видим большое изобилие всевозможных сортов яблок, красных и зеленых, кислых и сладких и всех их объединяет одно – неоспоримая польза для здоровья.
Существует множество вариантов употребления яблок, их можно есть свежими и печеными, варить из них всевозможные компоты и варенье, делать фруктовые салаты и, конечно, всеми любимый яблочный сок. Именно о некоторых самых основных полезных свойствах сока из яблок мы и поговорим.

Защитные силы организма ограждают нас от простуды в холод и слякоть. Поддерживать их на должном уровне необходимо, но как это сделать во время постоянной занятости? Витаминные комплексы из аптеки в виде пилюль частично улучшают состояние организма. Однако они плохо усваиваются, а их излишки не выводятся полностью, оседают в почках в виде песка, так как комплексы содержат еще, как правило, и минералы.

Простой способ поддержать организм зимой и не заболеть простудой, гриппом, ангиной - поддержать иммунитет натуральным витамином C. Больше всего аскорбиновой кислоты содержат плоды шиповника.

Все мы прекрасно знаем о том, насколько полезен косметический лед для нашей кожи: он вызывает прилив крови, наполняет кожу полезными витаминами и минералами, особенно если создать лед из натуральных ингредиентов, таких как мята и чай.

Кубики такого льда можно прикладывать к уставшим глазам, ведь чай прекрасно расслабляет и успокаивает раздраженную или покрасневшую кожу век. Можно протирать такими кубиками льда зону декольте и шею, помогая им подтянуться и стать упругими. Прекрасно воспринимают эту массажную процедуру льдом и руки – их кожа также нуждается в заботе и внимании.