Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

Яблоко - полезные свойстваЯблоко – самый популярный и наиболее часто употребляемый фрукт во всем мире. Полезные свойства яблока невозможно переоценить, этот фрукт показан при всевозможных диетах и реже всех остальных вызывает аллергии и непереносимости (не случайно именно яблочный сок первым вводят в качестве прикорма для грудных детей). Сейчас мы видим большое изобилие всевозможных сортов яблок, красных и зеленых, кислых и сладких и всех их объединяет одно – неоспоримая польза для здоровья.
Существует множество вариантов употребления яблок, их можно есть свежими и печеными, варить из них всевозможные компоты и варенье, делать фруктовые салаты и, конечно, всеми любимый яблочный сок. Именно о некоторых самых основных полезных свойствах сока из яблок мы и поговорим.


Здоровое сердце.

Яблоки – источники антиоксидантов (полифенола и флавоноидов), а также богаты калием, питающим сердечную мышцу. Ежедневное употребление порции яблочного сока обеспечит нормальную работу сердца.

Предотвращает приступы астмы.

Содержащиеся в яблоке флавоноиды обладают еще одним уникальным свойством – улучшают функцию легких и способны предотвращать приступы у страдающих бронхиальной астмой.

Помогает чистить печень.

Щелочная среда яблочного сока способствует очистке печени от токсинов и поддерживает нормальный кислотно-щелочной баланс организма. Пектин, которым богата кожура яблок, улучшает перистальтику кишечника и помогает пищеварению.

Снижает уровень холестерина.

Известно, что повышенный уровень холестерина в крови – основная причина сердечно-сосудистых заболеваний. Ежедневное употребление в пищу яблок или яблочного сока поможет снизить этот показатель.

Укрепляет кости.

Этот фрукт – настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, таких как витамин С, бор, железо и др., которые помогают укреплять костную систему.

Повышает иммунитет.

Высокое содержание витамина С в яблоках, стимулирует иммунную систему, помогая организму в борьбе с вирусами и болезнетворными бактериями.

Препятствует развитию рака.

Доказано, что флавоноиды и феноловые кислоты, которыми богаты плоды, эффективны в предотвращении роста раковых клеток.

Устраняет запоры.

Запор – это серьезная проблема, нередко приводящая к отравлению организма токсинами, а иногда и более тяжелым осложнениям. Входящий в состав яблок сорбитол способствует скорейшему и безболезненному опорожнению кишечника.

Яблоки для кожи и волос.

Маски и примочки с яблочным соком широко применяются в косметологии. Наибольший эффект наблюдается в решении таких проблем, как воспаления и зуд кожи, дряблая тусклая кожа, преждевременные морщины. В уходе за волосами яблочный сок помогает избавиться от перхоти.

Улучшает зрение.

Благодаря высокому содержанию витамина А яблоки при их регулярном употреблении помогают поддерживать остроту зрения.


Это лишь немногие примеры того, как яблоки влияют на наш организм. Польза этих плодов поистине неограниченна. Учитывая то, что яблоки являются наиболее доступными продуктами для любого кошелька, ничто не мешает нам включать их в свой ежедневный рацион. Ваш организм будет вам благодарен, и вы непременно увидите результаты.

Понравилась статья? Расскажи друзьям!

Комментарии:

Log in to comment

Манский аватар
Манский ответил в теме #3275 2 года 8 мес. назад
Да, YUYUYU, сейчас мало продуктов на прилавках, выращенных без химии.
Чтобы хоть минимально защитить свой организм от химикатов дам совет выдерживать плоды в подсоленной воде, срезать шкурку.
А еще есть универсальный бабушкин совет. Когда покупаете яблоки, присмотритесь к ним. Если у яблочка есть следы обитания червячка, значит такой фрукт более органичный и натуральный, нежели тот, который выглядит идеально. Еще я советую присматриваться к плодам на предмет гниения. Когда большая партия яблок долго хранится и не портится, то это должно вызвать у вас подозрение. В большой партии обязательно какие-нибудь плоды будут помяты и подпорчены. Это означает, что в них происходит естественный природный процесс, и такое яблоко не напичкано антисептиками и прочими добавками.

Испорченные овощи и фрукты не должны быть показателем для вашего выбора.

Употребляйте местные продукты в свой рацион, а не заграничный виноград или клубнику. Многие овощи и фрукты — сезонные. Как выход их можно замораживать при сборе урожая.
Алдошина Юлия Александровна аватар
Алдошина Юлия Александровна ответил в теме #3210 2 года 8 мес. назад
Все это прекрасно, но я считаю, что все описанные эффекты можно получить только от яблочек, выращенных в домашнем саду. В 20 километрах от моего дома расположены сады, знакомый специалист, работающий там аграрием, зная мою любовь к свежим и печеным яблокам, а также варенью из них, предупредил, чтобы я не ела больше ОДНОГО яблока в день, выращенного в их (да и любом другом саду). Причина: за сезон их обрабатывают химикатами более 10 раз, в в среднем, 12. То есть, химии поступает столько, что ее количество в 2-3 плодах в сутки уже может нанести вред организму. Отказаться от употребления, конечно, не могу, ем по одному в сутки.

Вход через Соцсети

VK
ОК

Новое в (Здоровье)

Жеолчно-каменная болезнь очень распространенное в наше время заболевание, которое часто мучает людей, приводит к болевым приступам в правом подреберье, тошноте,...
1. Борьба с бактериями Пользуйтесь антибактериальными салфетками и очищающими гелями для рук, не забывайте носить их с собой. Ведь обыкновенная простуда...
Суставная боль редко бывает острой, чаще она слабая, ноющая, непостоянная. Именно поэтому пациенты с заболеваниями суставов, как правило, приходят к...
«Моя дача». Вы подумайте только, сколько прекрасного, душевного в этих словах. Дача - это часть чисто русского быта и культуры. Ни...
Заостренные листья тархуна ассоциировались у древних славян с языком мифического дракона. Поэтому они и назвали тархун дракон-травой. Еще они заметили,...
Чай из мелиссы лимонной пьет вся наша семья. Просто не представляю, как бы все мы обходились без этого напитка...
Самое универсальное природное средство для чистки сосудов, крови и восстановления иммунитета – это смесь из мёда, лимона и чеснока.
Бытует мнение, что бананы являются эффективным средством для лечения депрессии. Так ли это на самом деле? Исследования подтверждают, что такая...
Сильный жгучий эффект, возникающий при употреблении острого перца чили, возможен благодаря специфическому химическому веществу, получившему название капсаицин. Большое его количество...

Популярное на сайте

В Первую очередь нужно зарегистрироваться на сайте. На Севдача.ру реализованы два способа регистрации: 1. Стандартная форма регистрации с выбором НИКА (прозвища или...
Нежные огурцы закрытого грунта подвержены многочисленным бактериальным и вирусным заболеваниям. Многие из этих болезней развиваются из-за неправильной подготовки почвы или...
Регулярные маршруты и расписания движения Междугородние маршруты (прибытие и отправление с автовокзала г. Архангельска) тел. +7-921-490-35-53 Маршрут Отправление из Архангельска Отправление в Архангельск Стоимость до...
Виды рода капуста — Barassica— составляют основу любого приусадебного участка. В книгах по ботанике упоминают о капусте пузырчатой (В. bullata),...
КОЧАННАЯ КАПУСТА Свежую кочанную капусту со своего огорода можно получать с весны до поздней осени, если правильно подобрать сорта и вовремя...
В одном из журналов подсмотрели интересную идею, как превратить старую телегу в стильное и красивое украшение сада. Конечно, у нас...
Алкоголики обычно себя таковыми не считают и лечиться не хотят. В таких случаях можно лечить человека и без его ведома.
Как сделать самому парник для огурцов. Очень красиво смотрится сад если все элементы его декора выполнены в едином стиле, а...
Расписание дачных автобусов по маршруту № 101 пр.Труда - Б.Кудьма с 01 октября 2017 г. г. Северодвинск Расписание...