Рейтинг:  5 / 5

Звезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активнаЗвезда активна
 

11Этот яркий диетический салат – идеальное витаминное блюдо для зимних дней. Все компоненты довольно для нас привычны, но вкус получается пикантным и оригинальным. Делается такое витаминное блюдо минут за 5. Польза для здоровья такого салата неоценима, ведь мясо индейки считается диетическим, а морковь богата ценными бета-каротинами, спасающими нас от рака и слепоты.

Рецепт диетического салата следующий:

- зубок чеснока;

- небольшая сочная морковь;

- 100 г индюшиного мяса;

- 70 г консервированной кукурузы;

- соль;

- 2-3 ст. ложки сметаны;

- 50 г жареных семян подсолнечника.

Делается салат с индейкой так:

1. Отварную индейку нарезают очень мелкими кубиками.Отварную индейку нарезают очень мелкими кубиками

2. Всыпаем в салат кукурузу.

Всыпаем в салат кукурузу

3. Натираем морковь, смешиваем с другими компонентами. Можно подсолить салат.

Натираем морковь, смешиваем с другими компонентами

4. Выдавливаем чеснок. Он даст пикантную нотку.

5. Всыпаем семечки. Если они сырые, то следует немного обжарить их. Так будет вкуснее.

Всыпаем семечки135

6. Добавляем сметану.

Добавляем сметану

7. Перемешиваем салат. Подачу осуществляем в форме башенки. Очень красиво, если украсить морковный салат зернами граната.

11

Понравилась статья? Расскажи друзьям!

Комментарии:

Log in to comment

Евгения Звонова аватар
Евгения Звонова ответил в теме #3679 1 год 5 мес. назад
Очень интересный рецепт - я люблю салатики и рецептов знаю великое множество, но такой вижу впервые. Так как ингредиенты все хорошо знакомы, я как "заправский повар" в голове уже сложила из вкусы - получается отлично. В ближайшие дни обязательно сотворю эту новинку на своей кухне и, думаю, поэкспериментировать с семечками (может, кедровые орешки или фундук будут лучше) и с заправкой - сметана как-то скучно (да и качество ее оставляет желать лучшего).
Юлия Перегоненко аватар
Юлия Перегоненко ответил в теме #3669 1 год 6 мес. назад
Мне тоже очень понравился рецепт, но я бы не стала добавлять в него консервированную кукурузу. Во-первых, она не такая уж и полезная, во-вторых, в ней много сахаров, поэтому она может придать салату излишнюю сладость.
В общем, такой рецепт встречаю впервые, а перепробовала я их не меньше сотни. Попробую сделать сначала без кукурузы, посмотрим, что из этого выйдет.
Я думаю, что и с курочкой тоже можно, как вариант, если индейки нет.
Людмила Мусатова аватар
Людмила Мусатова ответил в теме #3659 1 год 6 мес. назад
Весьма необычный, оригинальный рецепт. И очень красочно салат выглядит. Приготовлю такой обязательно — не всё же морковью по-корейски семью потчевать! С индюшиным мясом, конечно, может быть незадача: есть ли оно в наших магазинах, неизвестно. Впрочем, думаю, беда невелика: заменю его куриным филе — вряд ли от этого блюдо существенно проиграет во вкусе. Приготовить намереваюсь в разных вариациях: с подсолнечными семечками, с семенами кунжута.

Вход через Соцсети

VK
ОК

Новое в (Готовим)

Рекомендуем вам испечь пироги по этому рецепту. Его преимущество заключается в том, что тесто готовится очень быстро и просто, подходит...
1 кочан цветной капусты, 3 cm. ложки растительного масла, 5 cm. ложек соевого соуса, 2 cm. ложки куриного бульона, 4...
200 г цветной капусты, 2 помидора, 2 огурца, укроп, зеленый лук, петрушка, майонез по вкусу Молодую цветную капусту отварить и нашинковать.
6 шт. сочной моркови, 100 г кресса (водяного кресса или кресс-салата), 1-2 бело-желтых продолговатых кочанчика эндивия зимнего, 6 cm. ложек...
3-4 яблока, 2 моркови, 1 стакан ядер грецких орехов, 2 cm. ложки майонеза, соль по вкусу Яблоки очистить от кожицы и...
4 моркови, 1 сердцевина салата - латука, 1 ч. ложка майонеза, 2 cm. ложки густой сметаны, 1 cm. ложка апельсинового...
4 моркови, 1 апельсин, 1/2 дыни, 2 cm. ложки грецких орехов, 1 пучок шнитт-лука, 2 cm. ложки миндаля майонез по...
3 морковиу 300 г капусты, 1 луковица, 1/2 стакана майонеза (сметаны) или 50 г растительного масла, соль, сахарный песок по...
4 моркови, 1 cm. ложка хрена, 1 стакан сметаны, уксус, соль, сахарный песок, зелень по вкусу Очищенную морковь промыть, натереть на...

Популярное на сайте

В Первую очередь нужно зарегистрироваться на сайте. На Севдача.ру реализованы два способа регистрации: 1. Стандартная форма регистрации с выбором НИКА (прозвища или...
Нежные огурцы закрытого грунта подвержены многочисленным бактериальным и вирусным заболеваниям. Многие из этих болезней развиваются из-за неправильной подготовки почвы или...
В одном из журналов подсмотрели интересную идею, как превратить старую телегу в стильное и красивое украшение сада. Конечно, у нас...
Виды рода капуста — Barassica— составляют основу любого приусадебного участка. В книгах по ботанике упоминают о капусте пузырчатой (В. bullata),...
КОЧАННАЯ КАПУСТА Свежую кочанную капусту со своего огорода можно получать с весны до поздней осени, если правильно подобрать сорта и вовремя...
Алкоголики обычно себя таковыми не считают и лечиться не хотят. В таких случаях можно лечить человека и без его ведома.
Регулярные маршруты и расписания движения Междугородние маршруты (прибытие и отправление с автовокзала г. Архангельска) тел. +7-921-490-35-53 Маршрут Отправление из Архангельска Отправление в Архангельск Стоимость до...
Как сделать самому парник для огурцов. Очень красиво смотрится сад если все элементы его декора выполнены в едином стиле, а...
Зрелые плоды тыквы могут иметь желтую, оранжевую, коричневую окраску и сладкую мякоть желтого или оранжевого цвета. Если тыква недостаточно зрелая,...